로그인정보 입력 영역

아이디

비밀번호

• 홈

책소개

<유머있는 사람이 성공합니다>

대인관계가 많은 현대인이 성공하는 첫 번째 조건중의 하나가 '유머'를 잘 구사하는 것입니다.
유머는 우리 생활과 밀접한 관련이 있는 생활필수품 같은 것입니다.
백마디의 설명보다 단 한 마디의 유머가 더 효과를 발휘하기도 합니다.

유머감각은 훈련과 노력이 필요합니다.
평소에 유머와 관련된 정보를 꾸준히 수집해야 됩니다.
이 책을 통해 수시로 짬짜미 유머러스한 글귀를 접해 두시고 유머가 필요한 적재 적소의 상황에서
머리속에 담아 두었던 유머를 활용하시기 바랍니다.


<웃음의 효과>

행복해서 웃는게 아니라 웃어서 행복한 것이라고 합니다.
웃음은 건강에 큰 영향을 미친답니다.
매일 15초만 크게 웃어도 도파민, 세로토닌, 옥시토신, 엔돌핀 등 21가지의 호르몬이 나와서
스트레스도 해소하고 피부에 탄력이 생기며 수명도 늘어난다고 하네요.

우리가 스트레스를 받으면 혈압이 올라가고 스트레스 호르몬의 증가로 뇌와 심혈관계에 손상을 입히게 되는데
웃음은 긴장을 완화하고 행복감을 만들어 주는 신경전달물질을 내보내서 스트레스를 해소해주는 역활을 합니다.
웃으면 체온이 높아져서 면역력 상승 효과도 있다고 합니다.

소리내어 호탕하게 웃으면 얼굴 근육과 몸의 뼈, 근육, 소화기관이 움직이는데
이때 산소 공급이 증가해서 유산소운동과 같은 다이어트 효과를 얻을 수 있답니다.
실제로 15초만 웃어도 12kal가 소모되고 1분동안 웃으면 10분 조깅한 효과를 낸다고 합니다.

저자소개

[생활지도와 상담]

한줄 서평